Am Samstag, den 26. Oktober 2013 findet in Braunschweig ein NTB-Lehrgang statt. Mit dabei ist auch Stefan Jähne vom TV Jahn Wolfsburg. Als Referent wird er den Teilnehmern mit ZUMBA und DanceAttack gleich zwei Workshopblöcke anbieten. Gerichtet ist dieser Lehrgang an alle, die sich für die verschiedenen Themen interessieren oder Inhaber der ersten Lizenzstufe des NTB sind und diese mit dem Lehrgang verlängern möchten.
Ausschreibung herunterladen Anmeldung herunterladenHier eine Übersicht des Workshopangebotes:
WS 1 - Effektives Kurzhanteltraining
Inhalte: Einsatzmöglichkeiten und Handhabung der Kurzhanteln mit einem Gewicht
von 500g-1500g im Gesundheits-und Breitensport unter dem
trainingsphysiologischen Aspekt der Kraftausdauer und des leichten
Muskelaufbaus
WS 2 - Rückenfitness mit dem STEP
Referent: Petra Heck Gymnastiklehrerin, Fitnesstrainerin, NTB -Referentin
Inhalte: Gezieltes Kraft- , Stabilisations- und Balancetraining mit , am und auf
dem STEP. Bitte ein Step mitbringen! Auf Anfrage kann ein Step auch
gestellt werden
WS 3 - Training mit dem T-BOW
Referent: Claudia Gehring , NTB-Referentin
Inhalte: Der T-BOW (ein multifuktioneller Trainings- und Therapiebogen)
trainiert Herz-Kreislauf, Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
In diesem Workshop wird der Schwerpunkt auf der
Gleichgewichtsschulung liegen. Theorie und Praxis.
Lizenzverlängerung: 4 LE ÜL B, 2. Lizenzstufe Prävention "HKS/HuB"
Max. Teilnehmerzahl: 20
WS 4 - Training mit dem OverBall
Referent: Claudia Gehring , NTB-Referentin
Inhalte: Spiel- und Aufwärmvarianten, Kräftigungsübungen und Erarbeiten eines
Trainingszirkels Theorie und Praxis Lizenzverlängerung: 4 LE ÜL B, 2.
Lizenzstufe Prävention "HKS/HuB"
WS 5 - „TriloChi“ 50plus
Referentin: Christine Kunze, Grasleben, NTB-Referentin
Inhalte: Dieser Workshop vereint fernöstliche Diszipline z.B. aus dem Tai Chi,
Qigong mit westlichen Elementen, z.B. Pilates
WS 6 - Dance Attack
Referent: Stefan Jähne, DTB Dance Trainer
Inhalte: Dance ATTACK:fetzige Beats & coole Moves
Gezeigt wird eine Choreografie mit diversen Schrittkombinationen,
Drehungen und Sprüngen. Getanzt wird zur Musik aus den Charts
WS 7 - Zumba
Referent: Stefan Jähne, ZIN Instructor
Inhalte: Fitnessworkout mit Tanzschritten aus der Aerobic zu
lateinamerikanischen Rhythmen
WS 8 - Eltern-Kind-Turnen 1,5 bis 3 Jahre und Kinderturnen 3-6 Jahre
Referent: Monika Cammerer
Inhalte: Turnhits für Kids mit Geräten – im Klettergarten und in Wackelhausen
Bewegungsförderung mit Kleingeräten und Alltagsmaterial für Kinder 2 bis 6 Jahre
WS 9 - Sing- und Fingerspiele, kleine Tänze bis zu einer kleinen Choreografie
Referent: Monika Cammerer
Inhalte: Fitness-Programm für Kids im Grundschulalter Fitball Drums- Trommeln
auf dem Pezziball. Dieses Programm verbindet einfache aber dynamische
Bewegung mit dem Pulsierenden Rhythmus der Trommel
WS 10 Aqua Sommer
Referent: Andrea Hillner, DTB Aqua Trainerin
Inhalt: Aqua fit im Wasser mit Sommer Accessoires...lasst Euch überraschen!
Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt!
WS 11 - Aqua mit dem Gummiband
Referentin: Andrea Hillner; DTB Aqua Trainerin
Inhalt: Muskelaufbau durch Arbeit mit dem Gummiband und dem
Wasserwiederstand Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt!
Achtung: Aqua kann nur unter Vorbehalt angeboten werden !!! Wenn das
Schwimmbad nach der Renovierung nicht fertig ist, bietet Andrea
Pilates mit dem Ball -für Anfänger- an.
WS 12 - Taiji/Qigong - Stille in Bewegung
Referent: Andrea Blank, Lehrerin für Taijiquan
Inhalte: Verbindung von Atem und Bewegung: „Atemblume“
Vertiefung von Körper- und psychischer Wahrnehmung: „Der Kranich“
WS 13 - Entspannen nach der Franklin-Methode
Referent: Andrea Blank
Inhalte: Zwei kleine grüne Bälle können es uns ermöglichen, sich besser wahrzunehmen
, angenehmere Bewegungsmuster zu erleben. Wir kommen an, nehmen uns wahr,
spüren uns physisch uns psychisch.
Organisatorisches
Teilnehmerbeitrag: 35,00 €, inklusive Mittagessen
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt schriftlich auf dem unten angefügten
Anmeldevordruck bei Christiane Straschiloff (Adresse s. u.)
oder per E-Mail und ist nur gültig, wenn die Teilnahmegebühr
unter dem Stichwort „Forum“ bis zum 08.10.2013 auf das
Konto des Turnkreises Braunschweig eingegangen ist:
Kontonr.: 549774 bei der Nord LB, BLZ 250 500 00
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Achtung: Fahrtkosten werden nicht erstattet.
Bei Nichtteilnahme an der Veranstaltung wird eine Bearbeitungsgebühr von
10,-€ einbehalten.
